きらり心理士だより「心ばかり」2024年3月号

2024年3月30日 2024年5月17日

kirari

こんにちは。臨床心理士の山田清美です。
今年度も終わりが近づいてきましたね。
高3、中3、小6のみなさん、ご卒業おめでとうございます。
きらりを卒業するお子さんもいて、スタッフ一同寂しい気持ちも
ありますが、さらなる成長を願っております

さて今回は、“出会いと別れの季節”で、お子さんが不安や怒り、落ち込みといった気持ちを抱えやすい時期ということで、大人が子どもの“ネガティブな気持ち”を扱うことについて、考えていけたらと思います(^^)

みなさんは、“ネガティブな気持ち”、また反対に“ポジティブな気持ち”と聞いて、どのような言葉が思い浮かびますか？

例えば…

ネガティブな気持ち

不安、寂しい、ひとりぼっち、嫌な感じ、がっかりする、落ち込む、
悲しい、いなくなりたい、誰も信用できない、腹立たしい、虚しい、
悔しい、モヤモヤする、イライラする、自信がない、何もしたくない、
誰かをいじめたい、どうせ自分なんかダメだ　　　　　　など

ポジティブな気持ち

楽しい、嬉しい、幸せ、面白い、明るい、最高、気持ちがいい、
ワクワクする、ほっとする、安心する、気持ちが落ち着く、
自信がある、元気がでてくる、上手くいく感じ、自分はできる、
ありがとうと言いたい、気持ちが晴れる、清々しい、感動する　など

まだまだ沢山、その人の気持ちにぴったりとくる言い回しを考えると、“気持ち”は無限にあると言えます。みなさんは、どれだけ多様な気持ちに気付き、知り、扱えているでしょうか。
“心“ ”気持ち“ がクローズアップされている現代においても、日常生活の中で、自分の気持ちを口にしづらかったり、“気持ち”というものに注意を払わず過ごす人が多いと言われています。

また、ネガティブな気持ちは、大人でも避けたいものです。お子さんと関わる際、ネガティブな気持ちを聞いて、大人の方が、子どもの中のネガティブな気持ちをどう扱ってよいのか困ることで、「そんなことないよ」「気のせいだよ」「もう大丈夫だから」などと、ついつい返してしまうこともあると思います。
そのような言葉は、「わかってもらえない」「そんな風に感じてはいけない」と感じやすく、ネガティブな気持ちの行き場がなくなり、お子さんはその気持ちと向き合えず、行動や身体症状といった形で無意識に表現されることがあります。大人が、お子さんの気持ちの器となり、その気持ちを一緒に抱えていくことがとても大切です。